INTRO
Questo lavoro iniziato nel 2000 circa è dedicato a tutti i riders italiani: istruttori, maestri, aspiranti, allievi... riders. Ringrazio tutti coloro che mi hanno permesso di elaborare queste teorie tra cui alcuni colleghi e parecchi aspiranti maestri, che (a volte ignari del loro contributo) hanno spinto l'insegnamento dello snowboard allo stato attuale. Mi sentirei di elencare i miei ispiratori-consiglieri... ma vista la moltitudine, certamente ne scorderei qualcuno. Quello che stai per leggere "non" è opera mia, ma il frutto di una lunga e paziente raccolta, collaudo e validazione di intuizioni&sensazioni di riders che ho avuto la fortuna di trovare sulla mia... pista. Nella speranza che il tuo riding ne possa trovare giovamento, ti auguro buona lettura.

SNOWBOARD FREESTYLE RIDING
Ad integrazione delle proposte nel testo Snowboard 2000 edito da FISI, questa dispensa tratta con maggior precisione, dove necessario, gli esercizi più importanti del settore. Non esistono verità o regole assolute in questo campo, daremo di seguito alcune indicazioni utili per sviluppare attività ed esercizi semplici e sicuri. La progressione mira a sviluppare andature libere su qualsiasi terreno ed eseguire manovre, sia aeree che slide, su flat e su strutture specifiche per lo snowboarding. Fondamentale è inoltre lo sviluppo della consapevolezza del rider nel settore acrobatico, senza che la ricerca della prestazione (o la paura-tensione muscolare) comprometta l'apprendimento degli schemi motori di base. Gli argomenti proposti possono essere introdotti nella loro forma più elementare anche ai bassi livelli, per esempio sfruttando un'assistenza diretta del maestro durante le prime rotazioni.
Per una comunicazione più chiara e diretta, nelle spiegazioni del freestyle riding utilizzeremo, relativamente alle situazioni di andature su neve (slittamenti/attraversamenti/diagonali/curve), i termini di DITA e TALLONI, mentre conserveremo i termini BACKSIDE (BS) e FRONTSIDE (FS) per descrivere rotazioni, slidate o aeree che siano. La punta (nose) e la coda (tail) non cambiano nome a seconda dell'andatura, così come eventuali grabs sono sempre riferiti alle mani (dx o sx) del rider, immaginandolo sempre goofy o regular, indipendentemente dalla sua andatura (ad es. un rider regular grabba in Sad quando afferra la lamina di talloni con la mano sx, indipendentemente dalla sua andatura, per cui Sad o Switch Sad si eseguono con la stessa mano).

Ma ora cerchiamo di fare chiarezza su alcuni termini chiave:
• Stance = posizione sulla tavola assunta dal rider, può essere Regular (sx avanti) o Goofy (dx avanti) - da non confondere con Stance Width= Larghezza Passo
• Forward = il rider con Stance abituale, procede verso l'andatura avanti/normale
• Fakie = il rider rimane nel suo Stance abituale, ma la tavola procede in retromarcia. La coordinazione* di manovre (spinte, rotazioni e grab) rimane legata allo Stance originale.
• Switch = il rider si dispone nello Stance opposto (al suo abituale). Lo Switch si riferisce alla combinazione/coordinazione di movimenti (coordinazione speculare). La coordinazione* di manovre (spinte, rotazioni e grab) si inverte rispettando quindi il nuovo Stance assunto. Nello snowboarding data la posizione bloccata dei piedi, questo concetto di derivazione skatistica genera spesso confusione.

*A seguito di numerosi sondaggi fatti attraverso SnowPedia, tra cui Dilemma fakie e switch nei grab, si è giunti ad una possibile conclusione relativamente alla differenza tra Switch e Fakie durante i tricks:
Esempio di rider regular durante un Indy su salto = la mano grabba la lamina tra le punte dei piedi
• Indy = rider regular in uscita forward grabba Indy con mano DX
• Fakie Indy = rider regular in uscita fakie grabba Fakie Indy con mano DX
• Switch Indy = rider regular in uscita fakie grabba Switch Indy con mano SX
Ergo: Fakie Indy e Switch Indy sono due manovre diverse che si effettuano con mani distinte.

Sarebbe inoltre opportuno usare concetti di andatura e provenienza (ad es. caricare la gamba di andatura, significa caricare l'arto che in quel momento si trova verso lo scorrimento). Prendete in esame l'esecuzione di un ollie:
• Ollie = Durante un'andatura forward, caricare il tail -> carico gamba di provenienza
• Nollie = Nose Ollie = Durante un'andatura forward, caricare il nose -> carico gamba di andatura
• Fakie Ollie = Durante un'andatura fakie, caricare il tail -> carico gamba di andatura
• Switch Ollie = Durante un'andatura fakie, caricare il nose -> carico gamba di provenienza

Per agevolare l'apprendimento motorio, facilitare la spiegazione/comprensione degli esercizi (soprattutto di fronte a gruppi di persone), attenzione quindi a:
• Stance con montaggio passo centrato a +9-9, +12/-12 o +15/-15
• Alternare esercitazioni in Stance normale e Switch
• Utilizzare termini dita/talloni, frontside/backside, andatura/provenienza in modo appropriato
• Inoltre il concetto di bi-direzionalità e l'uso di tavole perfettamente twin semplificherebbero molte definizioni e annullerebbero diatribe sul significato di fakie/forward/switch, ma per non snaturare lo sport dobbiamo accettare alcune incongruenze di fatto di terminologia.

In base alle strutture utilizzate le attività da proporre sono suddivise in 4 settori: flatricks, transizione, funbox e halfpipe.

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