Di seguito vengono presentate alcune della capacità coordinative più correlate con la pratica dello snowboarding. Per ogni capacità coordinativa viene esposta la definizione e una serie di situazioni che possono permettere di sviluppare, mettendo in difficoltà il rider, le capacità coordinative.

• Capacità di Orientamento
• Capacità di Reazione
• Capacità di Combinazione
• Capacità di Equilibrio
• Capacità di Ritmizzazione
• Capacità di Differenziazione
• La Fantasia Motoria
• Capacità di Anticipazione

Capacità di orientamento
Capacità di mantenere il giusto rapporto con il campo d'azione e con i suoi riferimenti spaziali

Situazioni allenanti:
1. I riferimenti spaziali variano sistematicamente
2. Disturbo vestibolare con rotazioni sugli assi del corpo, successiva risoluzione di compiti semplici
3. Disturbo vestibolare con rotazioni sugli assi del corpo, successiva risoluzione di compiti complessi
4. Disturbi esterni aggiunti al disturbo vestibolare con rotazioni sugli assi del corpo, successiva risoluzione di compiti complessi
5. Disturbo vestibolare composto, successivo inserimento in azioni dinamiche con esito imprevedibile
6. Limitazioni delle informazioni aggiunte al disturbo vestibolare con rotazioni sugli assi del corpo, successiva risoluzione di compiti complessi

Capacità di reazione
Discriminazione in tempi brevi sul piano senso percettivo delle informazioni in entrata, al fine di rendere immediata anche la risposta motoria

Può essere sviluppata come:
1. Risposta univoca, prevedibile automatizzata ad uno stimolo conosciuto
2. Risposta prevedibile, automatizzata ad uno stimolo proposto insieme ad altri di disturbo
3. Risposta conosciuta a due o più stimoli diversi
4. Più stimoli diversi a brevi intervalli, risposte prevedibili e automatizzate
5. Più stimoli diversi a brevi intervalli, risposte con utilizzo di piccoli attrezzi
6. Risposte adeguate a stimoli in situazioni di disturbo provocato
7. Stimoli non prevedibili, risposte elaborate opportunamente

Capacità di Combinazione
Capacità di eseguire in forma composta di successione, di simultaneità e alternanza, azioni motorie diverse, di differenti segmenti corporei

Può essere sviluppata come:
1. Imitazione di combinazioni di più schemi motori e posturali in successione omologa
2. Imitazione di combinazioni di più schemi motori e posturali in successione incrociata
3. Imitazione di combinazioni ritmiche di più schemi motori e posturali in successione omologa o incrociata
4. Combinazioni estese all'utilizzo di piccoli attrezzi
5. Combinazioni rese più difficili da disturbo delle informazioni vestibolari
6. Combinazioni rese più difficili da condizioni psicologiche particolari
7. Combinazioni rese più difficili da disturbi esterni provocati e imprevedibili

Capacità di equilibrio
Capacità di mantenere la postura utile alla realizzazione del gesto voluto, in condizioni statiche e dinamiche e di rotazione

Può essere sviluppata come:
1. Riduzione della superficie d'appoggio o del sostegno e innalzamento del baricentro
2. La forma, il tipo, la superficie di sostegno aumenta la precarietà dell'appoggio
3. Instabilità della superficie di sostegno o disturbi esterni provocati
4. Situazione con richiesta di movimenti aggiuntivi di altre parti del corpo
5. L'esecuzione principale si svolge in combinazione con altre abilità
6. L'esecuzione principale si svolge con limitazione delle informazioni
7. Ulteriore disturbo delle informazioni vestibolari, e delle condizioni psicologiche

Capacità di Ritmizzazione
Capacità di operare scelte temporali degli impulsi idonei a realizzare un'azione finalizzata, in adeguamento a sequenze ritmiche o autodeterminate

Può essere sviluppata come:
1. Azioni cicliche con autostrutturazione del ritmo in funzione dell'obiettivo
2. Adeguamento del ritmo a riferimenti spaziali precisi
3. Esecuzione di esercizi predeterminati seguendo intervalli ritmici isocroni
4. Esecuzione di esercizi predeterminati seguendo intervalli ritmici variati
5. Esecuzione di esercizi predeterminati con diverse parti del corpo seguendo intervalli ritmici isocroni e variati
6. Adeguamento del proprio ritmo a quello dei compagni
7. Discriminazione tra diverse scansioni ritmiche abbinando esercizi adeguati

Capacità di differenziazione dinamica
È la capacità di dosare finemente l'entità della forza al fine di conseguire la massima efficacia (in rapporto all'obiettivo) del gesto; essa si qualifica attraverso l'utilizzazione di tutte le gradazioni intermedie possibili e nel passaggio rapido da una gradazione ad un'altra.

Capacità di dosare finemente l'entità della forza applicata al fine di conseguire la massima efficacia dal gesto

Può essere sviluppata con:
1. Azioni singole, ripetute, con intervalli lunghi e resistenza variata (peso, consistenza, superficie)
2. Azioni singole, ripetute, con intervalli brevi e resistenza variata
3. Azioni cicliche con cambio continuo della superficie d'appoggio
4. Esecuzione di grande precisione con molte variabili
5. Azioni singole, ripetute, con intervalli e resistenza variati, con limitazione delle informazioni
6. Azioni combinate, ripetute, con intervalli e resistenza variati, con limitazione
delle informazioni e in condizioni psicologiche particolari

Capacità di fantasia motoria
Capacità di utilizzare al momento opportuno le abilità memorizzate, combinandole fra loro in maniera efficace al raggiungimento dell'obiettivo

Può essere sviluppata come:
1. Acquisizione e perfezionamento di abilità motorie semplici
2. Esplorazione variata e combinata di diverse strutture motorie
3. Situazioni di opposizione 1\vs\1 con scelta tra abilità possedute
4. Situazioni di opposizione 1\vs\1 con livello di opposizione migliorato
5. Situazioni di opposizione 1\vs\2, 2\vs\2, ecc. con scelta tra abilità possedute
6. Scelta tra abilità possedute con compiti resi più difficili da disturbi esterni provocati
7. Scelta tra abilità possedute con compiti resi più difficili da disturbi esterni provocati e da limitazione di alcune informazioni

Capacità di anticipazione
Capacità di previsione probabilistica di situazioni non ancora verificatesi o non ancora terminate

Può essere sviluppata come:
1. Azioni in successione prevedibile
2. Compiti molteplici predeterminati
3. Compiti molteplici assegnati di volta in volta dopo l'esecuzione del compito precedente
4. Intuizione di traiettorie e conseguente azione di risposta
5. Compiti assegnati in situazioni critiche (limitazione informazioni, confusione vestibolare, disturbi esterni)
6. Previsione dell'esito di intere azioni di gioco, partecipazione diretta nell'evoluzione successiva